ဒူးနာ၊ ခါးနာခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်း၊ အသားအရေပူခြင်း၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် ခြေဖျားလက်ဖျားမှစ၍တစ်ကိုယ်လုံးအနှံ့ ရေချိုးပြီးတိုင်း လိမ်းကျံပေးပါ။ စျေးသက်သာတယ်၊ကျောက်ပျဉ်လိုတယ်။ သွေးရလွယ်ကူတယ်။ ကြာရှည် အထားခံပါတယ် ။
အသုံးပြုနည်းများ ထမင်းစားပြီးတိုင်း ဆားလှော် တစ်တို့လျက်ပေးပါ။ အသည်းရောဂါအတွက် မက်လင်ချဉ်ဖျော်ရည်ထဲသို့ အနည်းငယ်ထည့်၍ သောက်ပေးရပါမည်။
ခေါင်းမူး၊ခေါင်းကိုက်၊အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအပူများခြင်းနှင့် လေဖြတ်လေငန်းကို သက်သာစေပါသည်။ အသုံးပြုနည်းများ သစ်သားခြေနင်းကို အောက်သို့ချပြီး ကိုင်စရာတန်းတစ်ခု လုပ်ထားပါ။ ခြေနင်းပေါ် ခြေထောက်ဖြင့် အကြိမ် ၁၀၀ တက်နင်းပါ။ ၅ မိနစ်ခန့် နင်းပေးပါ။ မနက်ရေချိုးပြီး (၁)ကြိမ်၊ညရေချိုး (၁) ကြိမ် ပြုလုပ်ပြီးမှ အိပ်ရာ၀င်ပါ။ နင်းပြီးအပူရှိန်တက်နေစဉ်ရေလုံး၀မချိုးရပါ။ နင်းပြီး(၃)နာရီကြာမှရေချိုးပါ။ ပေါင်(၂၀၀)အထိ အနင်းခံနိုင်ပါသည်။
ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်းကိုသက်သာစေပါသည်။ ရေနွေးခွက်ထဲသို့ ကနဖော့အိတ်(၁)အိတ်ထည့်၍ (၁၀)မိနစ်ခန့်စိမ်သောက်ပါ။ မနက်ခင်း တစ်ရက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ မသောက်သင့်ပါ။
Reviews
There are no reviews yet.