ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်းကိုသက်သာစေပါသည်။ ရေနွေးခွက်ထဲသို့ ကနဖော့အိတ်(၁)အိတ်ထည့်၍ (၁၀)မိနစ်ခန့်စိမ်သောက်ပါ။ မနက်ခင်း တစ်ရက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ မသောက်သင့်ပါ။
ကိုယ်တွင်းအပူများခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်းကို သက်သာစေ၍ သွေးသန်,စေပါသည်။ ဆီး၊၀မ်း မှန်၍ ကျန်းမာစေပါသည်။ အစာစားပြီးတိုင်းလက်ဖက်စားဇွန်း(၁)ဇွန်းခန့်စားသုံးပါ။
ဒူးနာ၊ ခါးနာခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်း၊ အသားအရေပူခြင်း၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် ခြေဖျားလက်ဖျားမှစ၍တစ်ကိုယ်လုံးအနှံ့ ရေချိုးပြီးတိုင်း လိမ်းကျံပေးပါ။ အသုံးပြုနည်း လိမ်းရလွယ်ပြီးကျောက်ပျဉ်မလိုဘူး။ ကြာရှည်ခံပါတယ်။
Reviews
There are no reviews yet.