ကိုယ်တွင်းအပူများခြင်း၊ အဖြူဆင်းခြင်းကို သက်သာစေ၍ သွေးသန်,စေပါသည်။ ဆီး၊၀မ်း မှန်၍ ကျန်းမာစေပါသည်။ အစာစားပြီးတိုင်းလက်ဖက်စားဇွန်း(၁)ဇွန်းခန့်စားသုံးပါ။
အပူအပုပ်ကင်းခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ် သက်သာခြင်း၊ တင်းတိတ်သက်သာခြင်းနှင့် ၀မ်းချုပ်ခြင်းကိုသက်သာစေပါသည်။ အသုံးပြုနည်းများ အပူများသူများ မန်ကျည်းအနှစ်အနည်းငယ်ဖဲ့ယူ၍ ရေနဲ့ချေပြီး ရလာသောအနှစ်ကို တစ်ကိုယ်အနှံ ပွတ်ပြီး ရေဆေးချပါ။ ၀မ်းချုပ်လျှင် မန်ကျည်းဖျော်ရည်အဖြစ် ရေနှင့်ရော၍ ညနေပိုင်းတစ်ရက်တစ်ခွက်သောက်ပေးပါ။
ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်းကိုသက်သာစေပါသည်။ ရေနွေးခွက်ထဲသို့ ကနဖော့အိတ်(၁)အိတ်ထည့်၍ (၁၀)မိနစ်ခန့်စိမ်သောက်ပါ။ မနက်ခင်း တစ်ရက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ မသောက်သင့်ပါ။
ကျီးပေါင်းရောဂါ၊အာရုံကြောရောဂါများကို သက်သာစေပြီး ခေါင်းမူး၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် အိပ်ရာဘေးထားအိပ်ပါက အိပ်ပျော်စေပါသည်။ အသုံးပြုနည်းများ အပြာ ၃ ည၊အ၀ါ ၃ ည၊အနီ ၆ ည၊ပြီးလျှင် တလှည့်စီပြန်အသုံးပြုပေးပါ။ ဒူးနာ၊ခါးနာ၊ဇက်ကြောတက်သူများ ဒူးအောက်၊ခါးအောက်၊ဇက်အောက်ကို ခုထားပေးပါ။ ရနံ့ကုထုံးကြောင့် အိပ်ရာဘေး၊ခေါင်းအုံးဘေးထားအိပ်လျှင် အဆုတ်အားကောင်းစေပြီးအိပ်ပျော်စေပါသည်။
Reviews
There are no reviews yet.