ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်းကိုသက်သာစေပါသည်။ ရေနွေးခွက်ထဲသို့ ကနဖော့အိတ်(၁)အိတ်ထည့်၍ (၁၀)မိနစ်ခန့်စိမ်သောက်ပါ။ မနက်ခင်း တစ်ရက်တစ်ခွက်သောက်ပါ။ ကိုယ်၀န်ဆောင်မိခင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ မသောက်သင့်ပါ။
အသည်းရောဂါအမျိုးမျိုး စတင်ဖြစ်ပွားသူများအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။အပွင့်ခြောက်(၅)ဖတ်ကိုရေနွေးကြမ်းခပ်သလို ရေနွေးဘူးထဲ မိနစ် ၃၀ ခန့်စိမ်၍ နေ့စဉ် တစ်လီတာခန့်သောက်ပေးရပါမည်။
အစာကြေရင်ချောင်၍ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုနည်းများ အချိုမှုန့်အစားထိုး ဟင်းခတ်မှုန့်များနေရာတွင် အစားထိုး၍အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မိမိနှစ်သက်ရာ ဖျော်ရည်ထဲတွင် သကြားအစားထိုးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မန်ကျည်းဖျော်ရည်နှင့် ဒိန်ချဥ်ထဲတွင် ထည့်သောက်ပါက ဆေးဖက်၀င်၍ ကျန်းမာစေပါသည်။ မှတ်ချက် - ကရမက်စားသုံးပြီး ထန်းလျက်မစားရပါ။
ခေါင်းမူး၊ခေါင်းကိုက်၊အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအပူများခြင်းနှင့် လေဖြတ်လေငန်းကို သက်သာစေပါသည်။ အသုံးပြုနည်းများ သစ်သားခြေနင်းကို အောက်သို့ချပြီး ကိုင်စရာတန်းတစ်ခု လုပ်ထားပါ။ ခြေနင်းပေါ် ခြေထောက်ဖြင့် အကြိမ် ၁၀၀ တက်နင်းပါ။ ၅ မိနစ်ခန့် နင်းပေးပါ။ မနက်ရေချိုးပြီး (၁)ကြိမ်၊ညရေချိုး (၁) ကြိမ် ပြုလုပ်ပြီးမှ အိပ်ရာ၀င်ပါ။ နင်းပြီးအပူရှိန်တက်နေစဉ်ရေလုံး၀မချိုးရပါ။ နင်းပြီး(၃)နာရီကြာမှရေချိုးပါ။ ပေါင်(၂၀၀)အထိ အနင်းခံနိုင်ပါသည်။
Reviews
There are no reviews yet.