ခေါင်းမူး၊ခေါင်းကိုက်၊အာရုံကြောအားနည်းခြင်း၊ ကိုယ်တွင်းအပူများခြင်းနှင့် လေဖြတ်လေငန်းကို သက်သာစေပါသည်။ အသုံးပြုနည်းများ သစ်သားခြေနင်းကို အောက်သို့ချပြီး ကိုင်စရာတန်းတစ်ခု လုပ်ထားပါ။ ခြေနင်းပေါ် ခြေထောက်ဖြင့် အကြိမ် ၁၀၀ တက်နင်းပါ။ ၅ မိနစ်ခန့် နင်းပေးပါ။ မနက်ရေချိုးပြီး (၁)ကြိမ်၊ညရေချိုး (၁) ကြိမ် ပြုလုပ်ပြီးမှ အိပ်ရာ၀င်ပါ။ နင်းပြီးအပူရှိန်တက်နေစဉ်ရေလုံး၀မချိုးရပါ။ နင်းပြီး(၃)နာရီကြာမှရေချိုးပါ။ ပေါင်(၂၀၀)အထိ အနင်းခံနိုင်ပါသည်။
ဒူးနာ၊ ခါးနာခြင်း၊ အရေပြားယားယံခြင်း၊ မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်း၊ အသားအရေပူခြင်း၊ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေပါသည်။ မနက်တစ်ကြိမ်၊ ညတစ်ကြိမ် ခြေဖျားလက်ဖျားမှစ၍တစ်ကိုယ်လုံးအနှံ့ ရေချိုးပြီးတိုင်း လိမ်းကျံပေးပါ။ အသုံးပြုနည်း လိမ်းရလွယ်ပြီးကျောက်ပျဉ်မလိုဘူး။ ကြာရှည်ခံပါတယ်။
အစာကြေရင်ချောင်၍ ကိုယ်တွင်းအဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ အသုံးပြုနည်းများ အချိုမှုန့်အစားထိုး ဟင်းခတ်မှုန့်များနေရာတွင် အစားထိုး၍အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မိမိနှစ်သက်ရာ ဖျော်ရည်ထဲတွင် သကြားအစားထိုးအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ မန်ကျည်းဖျော်ရည်နှင့် ဒိန်ချဥ်ထဲတွင် ထည့်သောက်ပါက ဆေးဖက်၀င်၍ ကျန်းမာစေပါသည်။ မှတ်ချက် - ကရမက်စားသုံးပြီး ထန်းလျက်မစားရပါ။
Reviews
There are no reviews yet.